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Did you know about 1 in 10 U.S. adults has diabetes?

According to the CDC’s 2017 National Diabetes Statistics Report (PDF), 30.3 million people have diabetes (9.4% of the U.S. population).

Diabetes is a common illness, but what exactly is it? There are two types of diabetes, but the major type among adults and some children is Type 2 diabetes. This type of diabetes means the body cannot turn sugars into energy properly. Our bodies make a hormone called insulin that turns sugars into energy. In Type 2 diabetes, this natural insulin is not enough for the amount of sugar in the body, so extra sugars circulate throughout the body. Diabetes is diagnosed by either a very high blood sugar level, or through a blood test called the A1c, which measures an average of the body’s blood sugar levels over the last 3 months.

One challenge of living with diabetes is that this is a chronic illness, meaning it cannot be cured quickly and typically exists for the rest of a person’s life. Fortunately, there are steps that people can take to improve their diabetes. The most important steps are to improve the diet, and to exercise daily. When we eat sweets, sugary drinks, or starchy foods like bread, potatoes, pasta, and rice, our bodies turn these foods into sugar. Eating a healthy diet with fewer starches or sweets and more vegetables and protein can improve a person’s diabetes. Exercising every day can also be helpful.

Diabetes often worsens over time and can damage the kidneys, eyes, heart and brain and lead to amputations. Even if you eat well and exercise, your doctor may also need to prescribe medicines (pills or insulin shots) to help prevent this type of damage. You and your doctor should work together to find the best strategy to keep your diabetes under control for a healthier future.

Talk with your doctor about diabetes.

¿Sabía usted que alrededor de 1 de cada 10 adultos en los Estados Unidos tienen diabetes?

Según el Informe nacional de estadísticas de diabetes del CDC de 2017 (PDF), 30.3 millones de personas tienen diabetes (9,4% de la población de los Estados Unidos).

La diabetes es una enfermedad común, ¿pero qué es exactamente? Hay dos tipos de diabetes, pero el tipo principal entre adultos y algunos niños es el diabetes Typo 2. Este tipo de diabetes significa que el cuerpo no puede convertir los azúcares en energía apropriadamente. Nuestros cuerpos producen una hormona que se llama insulina que convierte los azúcares en energía. En la diabetes Typo 2, esta insulina natural no es suficiente para la cantidad de azúcar en el cuerpo, con el resultado que los azúcares extras circulan por todo el cuerpo. La diabetes es diagnosticada por un nivel muy alto de azúcar en la sangre o por un análisis de la sangre llamado A1c, que mide un promedio de los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo en los últimos 3 meses.

Un desafío de vivir con diabetes es que esta es una enfermedad crónica, que significa que no se puede curar de forma rápida y tipicamente existe por el resto de la vida de una persona. Afortunadamente, hay pasos que la gente puede tomar para mejorar su diabetes. Los pasos más importantes son el mejorar la dieta, y ejercitarse diariamente. Cuando comemos dulces, bebidas azucaradas, o alimentos con almidón, tal como pan, papas, pasta y arroz, nuestros cuerpos convierten estos alimentos en azúcar. Comer una dieta saludable con menos almidones o dulces y comer más verduras/vegetales y proteina puede mejorar la diabetes de una persona. Ejercitarse todos los días también puede ser útil.

La diabetes a menudo empeora con el tiempo y puede dañar los riñones,los ojos, el corazón y el cerebro y puede resultar con amputaciones. Incluso si usted come bien y hace ejercicio, es posible que su médico necesite recetarle medicamentos ( pastillas o inyecciones de insulina) para ayudar prevenir este tipo de daño. Usted y su médico deben trabajar juntos para encontrar la mejor estratégia para mantener su diabetes bajo control para un futuro más saludable.

Hable con su médico acerca de la diabetes.